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预防腰椎病该怎么做

  “腿痛 腿涨 走路难行 腰4腰5腰底突出 吃饭正常 睡眠时腿还是疼 无法睡觉,大概一百多天了,在本地吃过中药 效果不好 正在牵引 可一天比一天疼的厉害,腰椎病中医治疗”患者咨询南京邦德骨科医院

  腰椎病是如今的高发疾病,患病后给患者的生活起居带来严重影响,而且该疾病的发病率还一直困扰着我们,南京邦德骨科医院医生提醒:为了自己的健康,我们应提前做好腰椎病的预防,那么,预防腰椎病该怎么做呢?下面三点则是相关解答,一起来了解下。

  一、改善姿势,劳逸结合:我们在日常生活中要注意自我调节,避免长期做反复固定动作,以免脊柱过载导致腰椎间盘的退变加速。人们在弯腰时腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上,因此某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人,腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。那么平时就可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿,坚持工间操,使疲劳的肌肉得以恢复。

  二、加强脊柱锻炼:运动可以增强心、肺及神经系统的功能,使体魄健壮,精力充沛,延年益寿。运动对骨骼肌肉系统也有良好的作用,可以使肌肉附着处的骨突增大,骨密度增高,肌肉力量增强。运动可以改善骨、关节、韧带的血液循环,增加其代谢过程,使骨骼的有机成分增加,无机成分减少,使骨的强度和韧性增加 ,起到延缓骨质退行性变的作用。强有力的背部肌肉 ,可防止腰背部软组织损伤 ,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷,因此预防腰椎病要注意加氢锻炼身体,但是切不可一次性运动过度。

  三、定期进行健康检查:青少年要定期进行健康检查,注意检查有特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂等无先天性或特发性畸形,如有此类情况的发生那么在以后易引发腰背痛或是腰椎病。对于已从事剧烈腰部活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤。

  上文三点就是关于腰椎病的一些预防反腐,可以看出,预防腰椎病还是要从自出发,从日常生活出发,只有在日常生活中保持好的习惯,保持正确的坐姿和脊柱锻炼,那么,腰椎病自然不会找上你呢。

  腰椎病如何治疗?

  一、保守治疗

  南京邦德骨科医院专门设有三楼康复科,腰椎病患者可以选择针灸、推拿按摩、牵引、超短波等理疗方法。保守治疗具有消炎镇痛作用,适用于治疗初期颈椎软组织病变。但是治疗因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的颈椎病疗过程长、易反复发作,仅能作为辅助疗法。长期口服药物容易加重对内脏的负担,而盲目推拿牵引则易加重病情。

  二、微创介入治疗

  微创介入治疗就是可以不通过开放性手术,仅靠零点几毫米的伤口操作复杂精微的手术。邦德骨科拥有高端的骨科微创技术,在省内率先引进椎间孔镜技术,椎间孔镜技术是目前国际上公认的脊柱外科领域领导技术,在治疗腰椎间盘突出和腰椎管狭窄方面疗效显著,拥有伤口小、恢复快、治疗效果好等其他治疗技术无可比拟的优势。此外,射频靶点热凝术、臭氧髓核消融术、针刀松解术也是治疗腰椎病的常用微创技术,可将突出的髓核进行回纳收缩,并对破裂的纤维环进行修复。且微创技术技术是目前治疗腰肌劳损、颈椎间盘突出最好的方法。

  三、开放性手术

  开放性手术只针对重度患者,比如严重椎管狭窄、髓核巨大突出等。南京邦德骨科医院的专家建议,患者尽量避免选择开放性手术,因为通常采用大切口或打开椎板的形式治疗腰椎疾病,危险性高,具有高致残率。

  南京邦德骨科医院建议:腰椎病中医治疗 ,腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛,可表现为腰背痛、坐骨神经痛,典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。腰痛是腰椎间盘突出最常见的症状,也是最早出现的症状之一。

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